それにしても、健康と年齢に関する話題はいつも興味深い。特に冬場は、寒さによる健康リスクが増えるため、注意が必要だと思う。ヒートショックは、急激な温度変化によって血圧が大きく変動することで起こる現象で、高齢者にとっては特に危険だと言われている。暖房器具の使い方や室内の温度管理をしっかりと行うことが大切だろう。また、乾燥した空気は風邪やインフルエンザのリスクを高めるため、加湿器を使うなどして適度な湿度を保つことも重要だと思う。これからの季節、健康管理には一層の注意が必要ではないだろうか。
朝は少し早く起きた。昨日、早めに寝たのがよかったのだろう。コーヒーを入れ直してパンで朝食を済ませる。会社につないで、昨日からの仕事を続けようと思ったら、急ぎの仕事が割り込んできた。会議と並行して資料を作成して提出したら午前が終わってしまった。
昼ごはんは、鳴門金時のふかし芋とあんまん。ふかしたての鳴門金時は本当においしい。午後に軽くレビューがあるので、仕事にかかる。あんまり休む暇がなかった。レビュー後にまとめようと思ったら、急ぎの仕事がまた戻ってきた。結局急ぎの仕事に残業時間までとられてしまった。
晩ごはんは、豚肉と長芋を炒めた。だいぶ遅くなってしまった。天気予報では、どうやら明日から本格的に寒くなるらしい。空気が乾燥するせいか、セラミックファンヒーターの給水ランプがすぐに点灯する。ヒートショックなどの健康面にも気をつけたい。